Coaching bij stress en
burn-out
Mijn coaching volgens de CSR methode
Een psycho-biologische aanpak van stressklachten en burn-out met begeleiding op drie niveaus: lichaam, psyche en gedrag. Wetenschappelijk onderbouwd en bewezen effectief!
Fase 1
Roofbouw stoppen en fysiek herstel.
Je lichaam krijgt rust en ruimte om duurzaam te herstellen van chronische stress.
Fase 2
Reserves aanvullen en zelfmanagement verbeteren.
Deze tweede fase is gericht op jouw energiebalans en op zelfzorg, zodat je niet in de valkuilen blijft stappen waardoor je eerder zo uitgeput raakte. Je bouwt veerkracht op, hierdoor herstel je sneller van stress
Fase 3
Re-integreren en conditieopbouw
Stap voor stap ga je terug naar werk en dagelijks leven, met blijvend resultaat.